Salud en Consciencia

En este episodio de «Las 3 R´s Podcast», Nathaly Marcus y Nirdosh Kohra nos presentan un cambio de paradigma en la forma en que entendemos la salud. A través de las 5 Leyes Biológicas, exploran cómo los síntomas, malestares y enfermedades no son errores del cuerpo, sino respuestas fisiológicas naturales ante situaciones de la vida. Este enfoque integral, que abarca tanto lo físico como lo emocional y mental, ofrece una nueva perspectiva basada en la ciencia médica, eliminando el miedo a la enfermedad y permitiendo tomar decisiones más conscientes y saludables.

Las 5 Leyes Biológicas: Un Nuevo Paradigma para Cuidar Tu Salud Integral

Vivimos en una sociedad donde, al sentir un síntoma o malestar, lo primero que pensamos es que algo está mal con nuestro cuerpo, que debemos combatir esa «enfermedad» y eliminar el síntoma. Crecemos con la creencia de que los malestares son errores que debemos corregir, pero ¿qué pasaría si te dijera que esas molestias no son un fallo, sino una respuesta fisiológica natural ante situaciones que hemos vivido? Las 5 Leyes Biológicas nos ofrecen una nueva perspectiva que cambia este enfoque, llevándonos a comprender nuestro cuerpo de una forma más integral y profunda.

Estas leyes nos enseñan que cada síntoma, enfermedad o malestar que experimentamos tiene un propósito biológico: es una respuesta del cuerpo para ayudar a nuestra supervivencia. No se trata de un error, sino de un mecanismo adaptativo a eventos de la vida que, cuando no los podemos procesar adecuadamente, se somatizan en nuestro cuerpo. Esta visión es una mezcla de ciencia médica con una mirada más holística, que integra lo físico, lo emocional y lo mental.

La esencia de las 5 Leyes Biológicas es eliminar el miedo a la enfermedad. En lugar de ver los síntomas como algo que debe ser erradicado a toda costa, aprendemos a interpretarlos como señales de que algo en nuestra vida necesita ser atendido. Este entendimiento no solo desactiva el pánico, sino que nos permite tomar decisiones más sabias y conscientes para cuidar nuestra salud. A través de este conocimiento, comprendemos que nuestra percepción sobre los eventos que vivimos tiene un impacto directo sobre nuestra fisiología y puede alterar el funcionamiento de nuestros órganos y tejidos.

Cuando hablamos de epigenética, usualmente pensamos en la influencia de la dieta o el entorno sobre nuestra genética. Sin embargo, la epigenética también involucra nuestros pensamientos, emociones y cómo interpretamos lo que nos sucede. Esas interpretaciones, muchas veces inconscientes, afectan profundamente nuestra biología. Las 5 Leyes Biológicas nos ayudan a entender cómo las emociones no procesadas pueden somatizarse en el cuerpo, generando desequilibrios como el hipotiroidismo o la colitis, a pesar de llevar un estilo de vida saludable. Es como encontrar el eslabón perdido entre la mente y el cuerpo.

Un aspecto fundamental de las 5 Leyes Biológicas es que nos permite abordar los síntomas sin juicio ni miedo. Cuando entendemos que cada órgano tiene su propia «conciencia» y está respondiendo a un proceso biológico, podemos tratarlo con mayor calma. Aprender a ver hacia adentro, a escuchar nuestro cuerpo y a trabajar en sintonía con él nos permite estar en presencia, sin angustia ni estrés.

Además, estas leyes no son solo para cuando estamos enfermos. Se aplican a todo lo que hacemos a diario: desde cómo interpretamos nuestras interacciones con otras personas, hasta cómo nuestro cuerpo responde a los ciclos circadianos y las diferentes fases del día. Por ejemplo, una discusión difícil puede activar el sistema de «lucha o huida», alterando el funcionamiento de nuestro cuerpo. Al entenderlo, podemos hacer ajustes, cuidar nuestra salud mental y emocional y prevenir el agotamiento físico.

La primera Ley Biológica explica cómo ciertos eventos de la vida, especialmente aquellos que vivimos en soledad, pueden activar mecanismos de supervivencia que afectan directamente nuestro bienestar. La soledad, por ejemplo, desencadena un estado de estrés que afecta nuestras glándulas suprarrenales y nuestras hormonas del estrés. Aquí es donde entra en juego la importancia de las relaciones humanas: tener conexiones profundas y saludables es crucial para nuestra longevidad y felicidad. Un cerebro que se siente acompañado y a salvo tiene una base más sólida para enfrentar cualquier desafío.

Las 5 Leyes Biológicas, por lo tanto, no buscan reemplazar la medicina convencional, sino complementar. Al integrar este conocimiento, podemos tomar decisiones más informadas y abordar la salud de una manera más sensata y armónica. Si bien no podemos evitar por completo las enfermedades, al entender el lenguaje del cuerpo y los procesos biológicos detrás de cada síntoma, podemos vivir con mayor paz y bienestar, sabiendo que el cuerpo no está fallando, sino adaptándose a las circunstancias de la vida.

El camino hacia una salud integral pasa por la comprensión de estas leyes, un cambio de paradigma que nos permite dejar atrás el miedo y abrazar una nueva forma de ver y cuidar de nosotras mismas.