- Esta semana en “Las 3 R’s Podcast” Nathaly Marcus entrevistó a Luz María Zetina, una destacada actriz, conductora de programas nacionales e internacionales, conferencista, ex reina de belleza, escritora, comunicadora y mamá. ¡Este episodio es verdaderamente inspirador!En este episodio revelador, Luz María Zetina comparte momentos profundamente personales y desafiantes de su vida, incluyendo:
- La pérdida de su madre: Un episodio doloroso que transformó su vida y le enseñó valiosas lecciones de resiliencia.
- El rechazo y la autocomparación: Su lucha interna con el sentimiento de no ser suficiente y cómo aprendió a superarlo.
- El incómodo momento como reina de belleza: La verdadera historia detrás de su sonrisa al ganar este título y las emociones que lo acompañaron.
Luz María también nos cuenta sobre los hábitos saludables que han sido clave para conectar con su salud mente-cuerpo, tales como:
- Yoga y meditación: Prácticas que le han proporcionado equilibrio emocional y paz interior.
- Escuchar las señales del cuerpo: La importancia de estar en sintonía con lo que nuestro cuerpo nos comunica.
- Agradecer diariamente: Cultivar una mentalidad de gratitud para mejorar el bienestar general.
- Abrazar a tu niño interior: Técnicas para sanar desde adentro, amando y aceptando todas las partes de uno mismo.
Haz clic en el enlace para escuchar el episodio completo de “Las 3 R’s Podcast” con Luz María Zetina. Obtén herramientas prácticas para tu bienestar y descubre cómo puedes transformar tu vida con hábitos saludables.
¿Por qué los antioxidantes son importantes para la salud de la mujer?
Los desafíos y las experiencias compartidas por Luz María Zetina nos recuerdan la importancia de cuidar tanto nuestra salud mental como física. En este contexto, los antioxidantes juegan un papel crucial en la salud de la mujer. Te presentamos el poder de NAD+ Quercetina + Resveratrol de FORTCORE, aprende más sobre los beneficios de estos increíbles antioxidantes para la salud:
- NAD (Nicotinamida Adenina Dinucleótido): Es esencial para la producción de energía en las células y ayuda a combatir el envejecimiento celular. Mantener niveles óptimos de NAD puede mejorar la vitalidad y el bienestar general.
- Resveratrol: Un potente antioxidante que se encuentra en la piel de las uvas rojas y el vino tinto. El Resveratrol ayuda a proteger contra el daño celular, mejora la salud cardiovascular y puede tener efectos antiinflamatorios que benefician la piel y el sistema inmune.
- Quercetina: Este flavonoide se encuentra en muchas frutas y verduras y es conocido por sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. La quercetina puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades crónicas, mejorar la respuesta inmune y promover la salud del corazón.
Incorporar estos antioxidantes en tu dieta puede apoyar los hábitos saludables mencionados por Luz María, como el yoga y la meditación, ayudando a mantener un equilibrio mente-cuerpo óptimo. ¡No esperes más para experimentar los beneficios! Incluye NAD+ Quercetina + Resveratrol de la línea Fort Core en tu rutina diaria y siente la diferencia.
Disfruta de los episodios de «Las 3 R’s Podcast» y sigue aprendiendo sobre cómo mantener un estilo de vida saludable con los mejores consejos y productos de nutrición funcional. ¡Nos vemos en el próximo blog!
