Esta semana nos sumergimos en una conversación inspiradora con el Dr. Diego Bernardini, líder en el campo de la nueva longevidad. En su entrevista en “Las 3 R´s Podcast”, nos guía a través de un viaje fascinante hacia una vida madura, llena de empoderamiento, salud y bienestar. Aquí te dejamos un resumen con los puntos más destacados, ¡no querrás perderte este episodio!
La Edad: Solo un Estado Mental: El Dr. Bernardini redefine el concepto de vejez, enfatizando que la edad no es una limitante, sino solo un estado mental. A partir de los 40 años, muchos de nosotros comenzamos a sentir los efectos del envejecimiento, pero la nueva longevidad nos invita a ver esta etapa como una transformación positiva. ¡No se trata de cuántos años tienes, sino de cómo te sientes y cómo vives cada día!
Reinventarse en la Segunda Mitad de la Vida: La nueva longevidad abre un abanico de posibilidades para reinventarnos en la segunda mitad de nuestra vida. No se trata solo de vivir más tiempo, sino de vivir mejor y sin enfermedades. Nunca es tarde para alcanzar esos sueños no cumplidos. Ya sea iniciar un nuevo hobby, emprender un proyecto, o incluso cambiar de carrera, esta etapa está llena de oportunidades para el crecimiento personal y la realización de nuestras metas.
Calidad de Vida en la Vejez: Un dato sorprendente que el Dr. Bernardini compartió es que 6 de cada 10 personas mayores de 85 años viven de manera independiente. ¡Eso es un testimonio poderoso de que una vida plena es posible en la tercera edad! La clave está en invertir en nuestro futuro y considerar la salud como un capital valioso.
Estrategias para una Vida Plena: Para el Dr. Bernardini, la longevidad exitosa incluye vínculos emocionales fuertes, una red de apoyo social, y un sentido de propósito en la vida. Nos recuerda que nunca es tarde para alcanzar nuestros sueños y que el retiro laboral no es el final, sino un nuevo comienzo lleno de oportunidades para reinventarnos.
Claves para una Nueva Longevidad: Entre los consejos prácticos, el Dr. Bernardini destaca la importancia de mantener un chequeo médico continuo, una dieta saludable y encontrar nuestro “Ikigai” o propósito de vida. La espiritualidad y las conexiones sociales también juegan un papel crucial en nuestro bienestar general.
Vivir en Pareja en la Tercera Edad: Un punto interesante de la entrevista es cómo vivir en pareja durante la tercera edad puede correlacionarse con una mejor calidad de vida. La compañía y el apoyo emocional son vitales para una vida feliz y saludable en esta etapa.
¡Descubre tu Edad Biológica!
La edad biológica es una medida del envejecimiento de una persona basada en varios biomarcadores y factores fisiológicos, en lugar de simplemente contar los años desde su nacimiento (edad cronológica). La edad biológica intenta reflejar la verdadera condición de salud y el grado de envejecimiento del cuerpo y los órganos de una persona.
Para llevar tu longevidad a otro nivel, te invitamos a participar en nuestro Estudio de Edad Biológica. Este estudio presencial, válido en Bienesta Reforma CDMX, te permitirá conocer el biomarcador número uno para la duración de la salud y la vida. Con solo unas gotas de sangre, obtén información sobre tu edad biológica y riesgos de salud específicos.
La prueba de edad biológica incluye:
- 1 Estudio de Edad Biológica
- 1 Consulta de Nutrición Funcional
- 1 Plan alimenticio personalizado
¡Da el primer paso hacia una vida más saludable y enérgica!
Te invitamos a escuchar esta entrevista completa en “Las 3 R´s Podcast” y descubrir cómo puedes transformar tu perspectiva sobre el envejecimiento. Prepárate para ser inspirado y motivado a vivir una vida larga, plena y saludable.
